air, esensi kehidupan

Sebuah ayat telah Allah turunkan berkaitan dengan air:
وَاللَّهُ خَلَقَ كُلَّ دَابَّةٍ مِنْ مَاءٍ
“Dan Allah menciptakan segala sesuatu dari air.” [Q.S. An-Nur:45].
Bila kita cermati, ayat ini adalah salah satu dari sekian dari mukjizat Al-Quran. Benar adanya bahwa seluruh makhluk hidup sangat bergantung kepada air dalam sebagian besar aktivitasnya. Mulai dari proses metabolisme sel, respirasi, hingga proses pengeluaran racun sangat memerlukan adanya air. Tak heran, sekitar dua per tiga dari tubuh kita adalah air.

Fungsi Air
Air menempati kedudukan yg sangat vital bagi makhluk hidup. Tidak ada kegiatan fisiologis makhluk hidup yang bisa terjadi tanpa adanya air. Proses pengeringan (yakni penghilangan air dari jasad), baik pada hewan maupun pada tumbuhan pasti berarti mematikan hewan atau tumbuhan tersebut. Oleh sebab itu, salah satu teknik pengawetan adalah dengan dikeringkan.
Fakta lainnya, tubuh manusia terdiri dari sel-sel. Setiap sel memiliki protoplasma. Protoplasma merupakan materi dasar sel yang terdiri dari lemak, protein, mineral, yang dikombinasikan dengan air. Air bertindak sebagai pengangkut dan pelarut.

Bagi kehidupan manusia, air sangat berperan dalam beberapa hal berikut ini:

1.Thermal regulator (Pengatur suhu)
Saat cuaca panas, pernah kan Anda merasa keringatan? Nah, pada waktu itu, air sedang memerankan perannya sebagai pengatur suhu. Tubuh yang sehat akan mengeluarkan keringat jika cuaca panas. Hal ini bertujuan untuk mempertahankan suhu tubuh yang ideal. Saat tubuh panas, air akan keluar dari dalam tubuh Anda bersama dengan natrium dan mineral lainnya. Dalam proses penguapan keringat ini, air akan menyerap panas dari tubuh melalui kulit dan melepaskannya ke alam. Sehingga, suhu tubuh tetap dalam kondisi ideal untuk melakukan proses-prosesnya.
Sebaliknya, ketika suhu lingkungan dingin, kita akan mengeluarkan sedikit keringat untuk mempertahankan panas. Suhu ideal ini sangat diperlukan untuk menjaga tubuh tetap pada keadaan homeostatis yakni, keadaan optimal untuk melakukan metabolisme.

2.Alat Tansportasi Oksigen dan Zat Makanan ke Seluruh Tubuh
Tentu kita ketahui bahwa yang bertugas sebagai penyalur kebutuhan oksigen dan zat makanan kepada sel adalah darah. Air menyumbang 91% dari darah. Jika kekurangan air, darah akan menjadi kental. Akibatnya, bisa jadi membuat penyumbatan pembuluh darah.

3.Gerak Kita Memerlukan Air
Kita bergerak menggunakan sendi. Ketika bergerak, sendi memerlukan adanya sistem lubrikasi (pelumasan) yang memungkinkan minimumnya gesekan. Sistem lubrikasi ini diperankan oleh kartilago. Kartilago ini terdiri dari 65-80% air. Sakit pada sendi dipercaya memiliki kaitan dengan kurangnya air di dalam sistem lubrikasi ini. Jadi, kalau tidak mau sakit sendi, cukupi kebutuhan air Anda.

4.Melunturkan Racun dan Sampah Tubuh
Sebagian racun yang ada di dalam tubuh kita bisa terbuang bersama air. Racun ini akan ikut hilang bersama urin (air seni) atau keringat yang kita keluarkan. Demikian pula hasil sampingan dari proses tubuh, dia akan dibuang bersama dengan air. Bahkan, batu ginjal yang kecil bisa pula ikut larut di dalam air.

5.Otak dan Air
Berat otak rata-rata orang dewasa adalah 1,4 kg. 85% dari otak ini terdiri dari air. Otak sangat sensitif terhadap kekurangan air. Kekurangan 1% dari kebutuhan air ini akan menyebabkan otak tidak berfungsi dengan baik.
Jika Anda pernah merasa migrain (sakit kepala sebelah) atau sakit kepala setelah bekerja penuh seharian, bisa jadi ini adalah efek dari Anda kekurangan cairan. Saat otak mendeteksi adanya kekurangan air, otak akan memproduksi histamin yang menyebabkan rasa sakit dan kelelahan. Tujuannya, untuk memperlambat aktivitas kita agar persediaan air yang minimum bisa menjaga otak tetap bekerja dengan benar. Jadi, jika Anda sakit kepala, cobalah untuk meminum beberapa gelas air plus ambil istirahat.

6.Memperlancar Sistem Pencernaan
Pernah mengalami konstipasi (susah buang air besar)? Cobalah untuk memperbanyak air minum Anda. Air putih dapat melancarkan pencernaan Anda. Di mana, air menyumbang sekitar 75% feses yang Anda keluarkan. Sistem pencernaan yang lancar juga akan mencegah penyakit maag dan sebagian problem pencernaan lainnya.

7.Menyumbang Sistem Kekebalan Tubuh
Antibodi dalam lendir yang melapisi kerongkongan berfungsi untuk menjerat virus pilek.  Daya tahan ini akan melemah apabila Anda dehidrasi (kekurangan air) karena akan menyebabkan lendir mengering.

8.Kurangi Berat Badan Dengan Air
Jika Anda termasuk orang yang menderita obesitas (kelebihan berat badan), cobalah meminum air lebih banyak. Konsumsi air akan menunda lapar yang bisa memalingkan Anda dari mengonsumsi makanan.

9.Menolak Letih
Rasa letih adalah salah satu gejala awal Anda terkena dehidrasi (kekurangan air) ringan. Ini sebenarnya adalah reaksi otak terhadap ‘demonstrasi’ tubuh menuntut tambahan asupan air. Kondisi ini sebenarnya kondisi di mana keseimbangan tubuh mulai tidak normal. Nah, saat udara panas atau saat bepergian, biasakan menambah asupan air sebelum ‘unjuk rasa’ tubuh Anda terjadi.

10.Rileks Bersama Air
Ternyata, air tidak hanya berfungsi bagi kesehatan tubuh ketika diminum. Air yang mengguyur tubuh Anda bisa menyumbang rileksnya tubuh Anda. Air bisa memberikan efek rileks pada diri Anda dengan ion negatif yang terhasilkan ketika air berbenturan. Sejumlah ahli pengobatan alternatif mengatakan bahwa berjalan-jalan ke dekat air terjun atau di taman yang memiliki pancuran bisa memberi rasa rileks. Tak cuma itu, shower di rumah Anda pun bisa menjadi alat relaksasi yang baik. Pijatan yang dihasilkan tumbukan air pada tubuh Anda bisa menghilangkan rasa lelah yang menghimpit Anda seharian penuh. Anda juga bisa memakai air bersuhu 37 derajat Celcius untuk meredakan ketegangan otot Anda.

11.Terapi Air
Air, selain sebagai pencegahan, juga bisa bertindak dalam mengobati. Beberapa peneliti menganjurkan salah satu terapi yang mudah, murah, dan relatif aman dalam mengobati penyakit: terapi air. Meski, sebagian peneliti lain belum mengakui keampuhan cara ini. Caranya mudah, cukup sediakan satu setengah liter air di samping tempat tidur Anda. Kemudian, saat Anda bangun pagi minumlah air tersebut dengan tak lupa memohon kesembuhan kepada Allah . Orang yang menjalani terapi ini jangan makan makanan padat dalam jangka waktu satu jam sebelum atau sesudah minum.
Jika Anda merasa berat dengan meminum satu setengah liter air dalam satu periode, cobalah secara bertahap. Jika hari ini Anda kuat meminum 4 gelas air (setara 0,8 L air), jangan dipaksakan lebih dari itu. Tetapi, secara bertahap tambah jumlah ini sekuat badan Anda.
Lamanya kesuksesan terapi ini bervariasi tergantung dari penyakit yang diderita, biasanya konstipasi (susah buang air besar) bisa merasakan manfaatnya dalam satu kali terapi. Lainnya, silakan Anda mencoba sendiri. Semoga Allah mengaruniakan kesembuhan untuk Anda dengan perantara metode ini.

Hati-Hati Air Anda Berubah Menjadi Racun

Rata-rata manusia memerlukan 8 gelas air minum per hari. Jumlah ini bukan jumlah yang mutlak, bisa kurang bisa lebih tergantung individu orang itu sendiri dan keadaan sekitar. Seorang pekerja berat memerlukan air yang lebih daripada seorang yang bekerja ringan. Cuaca yang panas menuntut asupan air yang lebih banyak daripada cuaca normal. Yang jelas, biasakan minum air
Satu hal yang perlu kita perhatikan, berlebihan terhadap sesuatu -apapun itu- merupakan hal yang tidak baik. Termasuk pula dalam minum air. Air bisa menjadi racun bagi Anda. Water intoxication adalah istilah di mana asupan air terlalu banyak sehingga bisa mengakibatkan kekurangan sebagian mineral -khususnya natrium- dalam tubuh. Hal ini banyak terjadi pada atlet olahraga yang memerlukan ketahanan tubuh tinggi. Hal ini dikarenakan mineral mereka banyak yang keluar melalui keringat tetapi tidak ada asupan mineral dari luar. Gejala dari keracunan ini adalah mual, disorientasi (ketidakmampuan untuk mengenal tempat, orang, dan lingkungan sekitar), pusing-pusing dan muntah-muntah. Bahkan, sebagian kasus bisa mengakibatkan kematian sebagaimana yang terjadi pada seorang atlet lari pada tahun 2002.
Inilah sedikit ulasan kami tentang sedikit rahasia air. Hal ini memberikan salah satu gambaran betapa hebatnya ciptaan dan betapa besarnya hikmah Dzat Yang Maha Menciptakan lagi Maha Bijaksana. Wal ‘ilmu ‘indallah. [Ustadz abdurrahman]