manfaat telur omelet untuk kesehatan

Manfaat Telur Omelet Untuk Kesehatan Anda

Berikanlah diri Anda sarapan pagi yang energik dengan telur dadar kuning telur. Penelitian menunjukkan bahwa kuning telur adalah bagian sehat dari telur, karena mengandung kepadatan gizi vitamin dan protein yang kaya.

Trik terbaik untuk mengurangi dan menghilangkan gejala depresi adalah dengan membuat rencana diet yang penuh dengan vitamin Bs. Vitamin B, khususnya B-6 dan B-12, telah terbukti sangat efektif dalam meningkatkan berfungsinya neurotransmiter, kemampuan otak untuk mengirim sinyal dan pengaruhnya yang paling utama pada suasana hati kita.

Beberapa penelitian telah menemukan kaitan nyata antara kekurangan vitamin B dan gejala depresi. Anda bisa mendapatkan vitamin B dari sumber makanan yang tak terhitung jumlahnya, seperti unggas, kuman gandum, daging sapi dan ikan tanpa lemak.

Sebuah studi baru-baru ini meneliti pola makan lebih dari 3000 orang dewasa untuk jangka waktu 12 tahun. Hasilnya menunjukkan bahwa individu yang memiliki konsumsi vitamin B yang rendah menempatkan dirinya pada risiko lebih besar untuk mengembangkan depresi.


Telur dan daging tanpa lemak dipenuhi protein, nutrisi yang mudah terbakar yang tidak hanya menyediakan persediaan energi jangka panjang namun juga membantu mengatur tingkat gula darah normal. Anda bisa mengonsumsi telur di lebih dari seratus resep lezat.

Misalnya, Anda bisa makan telur orak-arik, omelettes murahan, toasts Prancis, salad telur rebus dan cincang, sandwich telur dan banyak lagi. Pastikan untuk menambahkan beberapa potongan unggas atau daging untuk meningkatkan rasa, bagaimanapun, jauhi makanan yang mengandung banyak lemak jenuh, seperti mentega atau daging asap. Semoga bermanfaat.

~*÷°°°°°°°°°<🥚>°°°°°°°°°÷*~

Telur sifatnya unsur dingin.  Kuning telur bersifat panas , dan lembab , bisa menambah darah , mudah larut dalam lambung.  Kuning telur bisa melegakan tenggorokan dan bronkus,  baik untuk sakit tenggorokan , batuk , luka paru2 , ginjal dan kandung kemih.  Putih telur nya bila di tetekan bisa menyembuhkan radang mata / bengkak mata , putih telur campur kayu cendana bisa menyembuhkan kulit terbakar,  eksim dll.

Telur ayam kampung.

Meskipun telur bukan termasuk obat obatan maksimal namun bisa menguatkan jantung (kuning telur). Mudah larut dalam darah , sedikit ampasnya , bahwa darah juga berasal dari nya . Setidaknya unsurnya bisa berdampingan dengan darah yang bisa menjadi makanan jantung .

Sumber: Thibbunabawy Ibnul Qoyim Rahimahullah

Ramuan penyakit kulit (gatal , keriput wajah) : putih telur, kunyit,  lidah buaya , bawang putih,  henna . Aduk bahan menjadi satu.  Oleskan pada kulit.
_Barokalloh fiikum

Channel Telegram:
http://bit.ly/thibbunnabawy

TEAM ATH-THIB HOLISTIC

Foto: Egg Omelette | Sumber Pixabay